Una comunidad para cuidarte sin hacerlo sola
En FemEsenz no vienes solo a seguir una pauta o hacer entrenamientos. Vienes a formar parte de un espacio donde aprender, compartir y sostener hábitos desde la vida real.
Aquí no vienes a hacerlo perfecto.
Vienes a no hacerlo sola.
Un espacio sin juicio, sin competencia y sin cuerpos perfectos. Solo mujeres reales aprendiendo a cuidarse desde donde están.
Empiezas con ganas, pero la rutina te arrastra y un día lo dejas sin saber muy bien cómo.
Te cuesta mantener hábitos cuando tienes una mala semana. Y las malas semanas son más frecuentes de lo que te gustaría.
Sientes que si no lo haces perfecto, ya lo has fastidiado. Y eso te paraliza más que te impulsa.
Te falta un entorno que te acompañe. Que entienda lo que estás viviendo sin que tengas que explicarlo todo.
La información ya la tienes.
Lo que falta es otra cosa.
Sabes que tienes que moverte más, comer mejor y descansar. No te falta información. Te falta un espacio donde poder sostenerlo.
A veces no necesitas más información. Necesitas sentirte acompañada para poder sostener lo que ya sabes que te hace bien.
Un espacio de mujeres reales.
No un grupo de postureo fitness.
Mujeres +35, con vidas reales, diferentes niveles y un objetivo común: cuidarse sin que sea otra carga más.
Acompañamiento de Juanma y Mari
No eres un número en una lista. Juanma y Mari están dentro de la comunidad, responden, acompañan y ajustan según cómo vas evolucionando.
«Aquí siempre hay alguien. Eso lo cambia todo.»
Entrenamientos en directo
Sesiones en directo por Zoom con trabajo de fuerza, correcciones y adaptaciones. En grupo, acompañada.
Nutrición que se adapta a ti
Pautas individualizadas según tu caso. Sin planes genéricos, sin restricciones absurdas.
Talleres y recursos
Dentro del Universo FemEsenz tendrás acceso a recursos, talleres y contenidos para seguir aprendiendo y cuidarte con más claridad.
Comunidad y soporte
Un grupo donde preguntar sin vergüenza, compartir avances y también los bajones. Sin juicio, sin competir.
Un sitio donde caben todas las semanas.
Las perfectas y las que solo has podido hacer lo mínimo. Las de mucha energía y las de sofá y cero ganas. Aquí ninguna semana se descarta.
Mujeres que ya forman
parte de FemEsenz
No se trata solo de resultados. Se trata de cómo se sienten.
Por fin tengo un sitio donde preguntar sin sentirme juzgada. Llevo meses y sigo aquí, que ya es mucho decir para mí.
Aprendí a comer sin miedo y sin culpa. No solo lo que como, sino cómo me relaciono con la comida. Eso no lo esperaba.
Volví a entrenar después de años parada. No pensé que lo conseguiría, pero el grupo lo hace mucho más fácil.
Me siento más fuerte, con más energía y con una rutina que sostengo. Algo que nunca había conseguido sola.
Lo que más valoro es no sentirme sola en esto. Hay días que flojeas y aquí no se te juzga. Se te acompaña.
Recuperé energía que pensaba que había perdido para siempre. Y entendí que mi cuerpo no era el problema.
¿FemEsenz es para ti?
Somos directas. Esto te va a ayudar a saber si encajamos antes de escribirnos.
No tienes que empezar sola
Escríbenos, cuéntanos en qué punto estás y te orientamos para saber si FemEsenz encaja contigo. Sin compromiso, sin rollos.